A legtöbb nő alapból elutasítja a súlyzós edzések gondolatát, hiszen abban a hitben élnek, hogy a súlyzós edzések hatására hipp-hopp a testépítők izomtömegére tesznek szert. Azonban ez koránt ...
Egyszerű Egészség / 2023. március 10., péntek
A pozitív szavak, a fontos gondolatok kimondása segít jobban magadévá tenni azokat a gondolatokat, amik belső stabilitást nyugalmat adnak. Ilyenek az önszeretettel, elfogadással, magabiztossággal ...
Egyszerű Egészség / 2023. március 10., péntek
Ez a férfi 6 (igen hat!) éven át minden egyes napját azzal kezdte, hogy lőtt egy fotót magáról. Az arcáról. Miért írok erről egy életmód blogban? Egy szelfit lőni: apró feladatnak tűnik, ...
Egyszerű Egészség / 2023. március 7., kedd
Ez a bejegyzés a folyadék bevitelről fog szólni. A víz is a nonkalorigén tápanyagok közé tartozik, amikről a 2. részben írtam. A folyadék pótlás témája különösképpen érinti a várandós és szoptatós ...
Egyszerű Egészség / 2023. február 27., hétfő
Az 1. részben a kalorigén tápanyagokról (szénhidrát, zsír, fehérje) volt egy alap ismertető, most pedig íme, egy rövid áttekintés a non kalorigén tápanyagokról! Non-kalorigénnek, vagyis kalória ...
Egyszerű Egészség / 2023. február 27., hétfő
A valódi fittséghez egy hármas fogattal juthatunk el: a helyes TÁPLÁLKOZÁS, a MOZGÁS, és a megfelelő PIHENÉS által. Ezek egymás nélkül csak ideiglenes és kétes eredményt hozhatnak. Ha a „helyes ...
Egyszerű Egészség / 2023. február 14., kedd
Légy őszinte: te is imádod az „ilyen volt – ilyen lett” típusú képpárokat, a siker-sztorikat, melyek nagy fogyásokról, ámulatba ejtő megújulásokról szólnak! Szeretnénk a helyükben lenni, átélni ...
Egyszerű Egészség / 2023. február 14., kedd
A húsmentes étkezés több szempontból is szuper, de szeretném leszögezni, hogy ez akkor is igaz, ha csak néha, egy ideig tartjuk. � FIZIKAILAG: a húst lassabban emésztjük, így ...
Egyszerű Egészség / 2023. január 16., hétfő
A szex jót tesz az egészségünknek! A fizikai és mentális egészségünkhöz hozzátartozik a szexuális élet kiegyensúlyozottsága! Nagyon érdekes, ahogy oda-vissza hat a lelki és fizikai jól létünk, ...
Egyszerű Egészség / 2023. január 16., hétfő
Először beszéljünk róla, hogy mi is az a nyirokkeringés! A nyirokerek ( a vérerekhez hasonlóan) behálózzák a testünket, és feladatuk a baktériumok, méreganyagok elszállítása. A vérkeringéssel ...
Egyszerű Egészség / 2023. január 11., szerda
Év elején tökéletes az időzítés egy kis tisztulásra, aminek különböző módjait választhatod: 1. heti 1 böjt nap (víznap) 2. időben korlátozott étkezés (IKÉ) 3. du. már csak ...
Egyszerű Egészség / 2023. január 4., szerda
2023 legyen a Te éved! ��� - a formálódás éve - a balansz éve - a jól működő szervezeted éve - a szépséged éve - a büszkeséged éve HOGYAN CSINÁLD? 1. Naplózz: ...
Egyszerű Egészség / 2022. december 21., szerda
Az életmódváltás elejéről nem tudod megspórolni a tervezést és dokumentálást. Egyesek szerint ez túl tudományos, meg körülményes, de tény, hogy ha az összes jó szokás eddig kisujjból ment ...
Egyszerű Egészség / 2022. december 21., szerda
A vitaminok, ásványi anyagok és rostok NONKALORIGÉN tápanyagok (vagyis kalóriával nem látják el a szervezetet), azonban mégis ugyanúgy "üzemanyagként" szolgálnak, mint szénhidrát, fehérje ...
Egyszerű Egészség / 2022. december 9., péntek
A divat szakmában mindenféle (alma, körte, homokóra, tégla, stb) testalkat elnevezések léteznek, a fitneszben minket elsősorban az érdekel, hogy izom-zsír arányt tekintve kifejezetten vékony ...
Egyszerű Egészség / 2022. november 21., hétfő
Előfordul, hogy hiába tartod a diétád és a mozgás is az életed része, de mégsem javul az alakod és a közérzeted... Egy egész apró dolog hiányzik talán csak! Ami ...
Egyszerű Egészség / 2022. november 10., csütörtök
Alább olvashattok a sütőtökről! Ezek a jótékony hatásai és a poszt végén (a vonal alatt) egy szuper #recept is található! 1. JAVÍTJA A SZEM EGÉSZSÉGÉT Az A-vitamin javítja a látást, ...
Egyszerű Egészség / 2022. november 4., péntek
A zöldséges fasírtok lényege nem az, hogy húsmentesen étkezzünk - ez a recept is tartalmaz húst, viszont a kenyér / zsemle bél helyett zöldségek adják a fasírt javarészét. Ha pedig nem bő olajban, ...
Egyszerű Egészség / 2022. szeptember 27., kedd
Aki ismer vagy követ már pár éve, az tudja, hogy októberenként digitális detoxra vonulok, amit máris leírok, hogy pontosan a gyakorlatban mit is jelent. Már természetesen nem tudok 100%-ban ...
Egyszerű Egészség / 2022. szeptember 22., csütörtök
Ha valamikor, hát ősszel muszáj bevinnünk a sok-sok vitamint és ásványi anyagot, ilyenkor a kevesebb napfény, hűvösebb idő hatására könnyebben veszítünk az immunrendszerünk erősségéből! Ezzel ...
Egyszerű Egészség / 2022. szeptember 20., kedd
Új generációs hírportál. Hírek, video, podcast, blog! Állítsd be kedvenc hírforrásaidat és kövesd az igazán fontos híreket.
Copyright © HírVezető. Minden jog fenntartva!
