Pszichoforyou / 2020. augusztus 8., szombat

Miért olyan nehéz pihenni? - (PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész)

Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi életünkben is (végre-valahára) aktuális témáról, a pihenésről beszélgettünk.

Mert mi is az a pihenés? És miért okoz bennünk néha megmagyarázhatatlan szorongást, miközben a kikapcsolódás egyik célja éppen a feszültség kivezetése lenne? Miért fontos, hogy tisztában legyünk az igényeinkkel, a határainkkal mielőtt egyedül vagy együtt nyaralni indulunk? Miért olyan nehéz pihenés/nyaralás közben elengedni a kelleket? Egyáltalán tudjuk még, hogy hogyan kell pihenni? És miért csak akkor engedjük meg magunknak, ha már teljesen kifárasztottuk magunkat?

Ha érdekelnek a válaszok, hallgassatok ránk!

Készítette:

Herendi Kata és Szabó Eszter Judit

Utómunka: Tóth Zsófi

Az adásban hivatkozott cikkek és könyvek:

Bakó Eszter: Miért nem tudunk pihenni? – 4 kérdés, amit érdemes feltenni magadnak, mielőtt nyaralni indulsz

https://pszichoforyou.hu/miert-nem-tudunk-pihenni-4-kerdes-amit-erdemes-feltenni-magadnak-mielott-nyaralni-indulsz/

Ann Swanson: A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

https://www.libri.hu/konyv/ann_swanson.a-joga-tudomanya.html