Életfűszerező Podcast / 2020. október 11., vasárnap

miért olyan nehéz az elengedés és hogyan tudod könnyebbé tenni?

Múlt héten egyikőtöktől érkezett egy kérdés, hogy tudnék-e epizódot készíteni az elengedésről, a szakítás feldolgozásáról? 

Instagramon pedig elárultátok, sokatok számára gondot okoz bizonyos dolgok elengedése (ahogy minden ember számára), legyen az egy ember, egy beteljesületlen álom vagy egy korlátozó hiedelem. 

Úgyhogy ezen a héten az elengedés kerül terítékre és ebben a nagyjából fél órában segítelek abban, hogy megértsd, miért olyan nehéz az elengedés és megmutatom, hogy milyen lépések megtételével teheted könnyebbé.

Ebből az epizódból megtanulhatod:

• miért nem tudod elengedni azt az embert/álmot/korlátozó hiedelmet, amiről rudod, hogy el kéne?


• lehet, hogy összekevered az elengedést és az elvesztést?


• hogyan ismerheted fel, hogy valamit el kéne már engeded?


• miért rágódunk a már megtörtént dolgokon?


• milyen következményei lehetnek a ruminációnak?


• hogyan indíthatod el az elengedés folyamatát?


• milyen lépései vannak a gyásznak? 


• milyen lépéseket tudsz megtenni, hogy egyre közelebb kerülj a teljes elengedéshez?


• miért segít az önismeret az elengedésben (is)?


• hogyan segít a mindfulness az elengedésben?


• hogyan segítheti elő a minimalista életmód az elengedést?

Ha tetszett az epizód, iratkozz fel és oszd meg valakivel, aki számára hasznos lehet. :)

Iratkozz fel a hírlevelemre: www.eletfuszerezo.hu/hirlevel/

Támogasd a munkám Patreonon: www.patreon.com/eletfuszerezo

Kövess Instagramon: www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

Az epizódhoz tartozó blogposzt: Hogyan engedd el az elengedhetetlent? 

---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eletfuszerezo/message