Mental Hangover / 2021. július 22., csütörtök

Mentális egészség?

Az első évad záró részét a mentális egészség témakörének szenteltük. Témaválasztásunk nehéz azonban úgy éreztük, hogy mindenképpen érintenünk kell ezt is hiszen a covid helyzet nagyban rányomta, rányomja a bélyegét napjainkra, kapcsolatainkra, énképünkre és lehetőségeinkre. Sok mindenről beszélünk, talán kicsit csapongunk is de a téma minket is erősen érint, mi is küzdünk a saját szintünkön, a saját démonjainkkal, saját érzéseinkkel:

• Mentális egészség=egészséges élet, kinek mit jelent a mentális egészség?


• Mi az az énkép?


• Képesek vagyunk pozitívan gondolkodni?


• Létezik általános érvényű igazság annak megfogalmazására, hogy mi az a mentális egészség?


• Lytton képes-e kezelni a stresszt? J


• Létezik 100 %-os testi és lelki egészség?


• Tényleg baj az ha nehézségekkel szembesülünk?


• Fontos az önkontroll és saját magunk elfogadása a gyengeségeinkkel együtt?


• Tűrjük (jól) a kritikát is?


• Jó az Neked ha figyelnek Téged?


• Eredményes annak az élete aki tud támogatni?


• (Mennyire) nehéz építő kritikát megfogalmazni?


• Fontos az, hogy igényed legyen a változásra?


• Miért fontos az egymáshoz történő kapcsolódás?


• Toxikus emberek, toxikus kapcsolatok, toxikus közösségek, toxikus munkatársak és a mentális egészség: Hogyan tudunk védekezni?


• Az elengedés tényleg segít?


• Félelem=a mentális egészség romlása?


• Menekülni vagy megoldani?


• Az ún. covid buborék és a mentális egészség


• Mindenre (is) van ráhatásod? Mindent tudsz kontrollálni?


• Minden stressz rossz? Stresszkezelés.


• Van kapcsolat a halálfélelem és a rossz szokások között?


• Képes vagy figyelni magad és segítséget kérni amennyiben szükséges?


• A mentális egészség gyengülésének vannak kézzelfogható jelei?


• Milyen kapcsolatokat érdemes építeni?


• A női ciklus és a mentális egészség kapcsolódásai.


• Mennyi idő alatt válik egy kritikus probléma krízissé?

---

Kövess minket az alábbi platformokon:

🎙️ Apple Podcasts: http://bit.ly/ApplePodcastMentalHangover

🎙️ Spotify: http://bit.ly/SpotifyPodcastMentalHangover

🎧 Youtube: https://bit.ly/YoutubePodcastMentalHangover

👋Lépj velünk kapcsolatba:

🔗 https://www.facebook.com/mentalhangover