Meditáció és Jóga Podcast / 2021. július 23., péntek

7. Nem megy a meditáció? Hasznos tippek kezdőknek és haladóknak

-Miért nem tudunk a meditáció alatt hosszabb ideig egyhelyben megülni?

-Hogyan kezeljem a fájdalmat, a feszülést és a diszkomfort érzetet a hátamban vagy a lábamban?

-Mit tegyek, ha elkalandoznak a gondolataim?

-Hány éves kortól ajánlott az elcsendesedés, van bármilyen korhatár egyáltalán?

-Hogyan lehet a meditáció segítségével visszahozni azt az ősbizalmat az életünkbe, ami újra megtanít hinni és bízni abban, hogy minden rendben lesz?

-Létezik egyáltalán olyan állapot vagy élethelyzet, amikor NEM javasolt a meditációk gyakorlása?

A korábbi adásokban már nagyon sokat beszélgettünk a meditáció elméleti hátteréről, ebben a részben most azokat a gyakorlati akadályokat vesszük számba, amelyekkel nagy valószínűséggel Te is találkozhattál már, ha rendszeresen végzed az elcsendesedéseket.