Edd egészségesre magad / 2024. november 26., kedd

#95: Kérdések és Válaszok növényi étrendről, puffadás elkerüléséről, időszakos böjtről

Rudnay-Peters Krisztina ezekre a kérdésekre adta meg a magyarázatokat:

• Hogyan lehet befolyásolni a hormonokat a növényi étkezéssel?
• Hogyan lehet növényi étrenden “jól” táplálkozni?
• Puffadás, ételintolerancia, emésztési zavarok ellen
• Felszívódási zavarok és székrekedés ellen
• Idószakos böjtöléskor illetve a hosszabb böjtölés során mit együnk?
• Kell-e kardiót csinálni és hogyan?
• Edzés előtt vagy után? Fehérjeporok: Jöhet vagy Ne?

Küldj üzenetet

Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport): Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt.
Prémium Életvezetés Nőknek Klub: A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat.
-------------------------------
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.