Edd egészségesre magad / 2021. január 8., péntek

#9 Kérdések és válaszok tápanyagokról, hormonokròl, diétákról, edzésről

A Ti kérdéseitek alapján összeállitott live témái:
1.Ételallergia, ételintolerinca – hogyan étkezzünk mellettük? Ki lehet-e belőlük gyógyulni? Miért alakulnak ki? Mik a tünetek? Mik a leggyakoribb intoleranciát okozó ételek (Szilvia Bny és Viki GR)
2.Fehérje pótlás? Van ami még ennél is fontosabb... (Viki GR)
3.Ismerkedjünk meg a hormonokkal és azzal, hogyan hat a növényi étkezés a hormonokra összességében? (Fodróczy Eszter)
4.A béláteresztő szindróma, és hogyan gyógyuljunk ki belőle? (Ibolya Kato)
5.Önfegyelem a diétában + IF az étkezések elosztása böjt alatt (Blanka Horváth)
6.IF az időszakos böjtről, illetve mit együnk amikor a böjtöt abbahagyjuk? (Anna Gergely)
7.Miért van 5 étkezés az étrendjeimben, illetve hogyan szabd személyre őket? (Blanka Horváth)
8. Kardió: kell vagy nem? Milyen fajta és mik a különbségek az egyes kardio típusok között? Mennyi az elég? Mikor túl sok?
--------------
Kiegészítés:
Vegán Kaják
Clubhouse: @rudnaykrisztina
Heti edzések és étrendek:
Http://vegankajak.hu/felazizmotleazsirt
Ingyenes Vegán Életmód Magazin:
Https://vegankajak.hu/hirlevel
Cukor Detox Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/cukordetox
Lapos Has Program:
Https://vegankajak.hu/laposhasprogram
Érett nők Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/erettnok
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/tene/
Intermittent fasting (időszakos böjt) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/if/
Alacsony szénhidrát Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/alacsonyszenhidrat
Jóga Enikővel
https://encijoga.hu/30-nap-hala/
Ingyenes étrend tervek:
Https://vegankajak.hu/3napos
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal. 

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.