Edd egészségesre magad / 2023. szeptember 20., szerda

#82: Tévhitek és igazságok az egészséges táplálkozásról

Ezen a héten egy izgalmas témába merülünk el, ami mindannyiunk életének részét képezi: az egészséges táplálkozás. A rengeteg információ és tanács, amit naponta kapunk, gyakran ellentmondásos és zavaró lehet. Mi az igazság a sokféle diéta, szuperétel és egészséges táplálkozási trend mögött? 

• Az alacsony zsírtartalmú ételek segítik a fogyást?
• Az édességet mindenképp el kell hagynom, vagy van remény?
• Edzés után azonnal fehérjét kell fogyasztani: mi az igazság?
• A kardió a legjobb mód a fogyásra. Vagy mégsem?
• Csak a növényi étrend egészséges - tévhitek és igazságok
• A késő esti evés hízáshoz vezet?

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.