Edd egészségesre magad / 2023. június 17., szombat

#80 A Szivárvány Diéta

Az egészséges táplálkozás jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni, és az egyik legjobb módja annak, hogy széles körű tápanyagokat biztosítsunk szervezetünknek, az a változatos, színes ételek fogyasztása. Az ilyen étrendet gyakran "szivárvány diétának" nevezik, mivel minden étel színét és az abban rejlő tápanyagokat is figyelembe veszik. 

• Mik a Szivárvány diéta előnyei?
• Miért egészséges ha színesen étkezünk?
• A Szivárvány diéta és a fogyás
• Milyen ételek vannak a Szivárvány diétában?
• Mi történik, ha nem eszünk változatosan és színesen?

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.