Edd egészségesre magad / 2023. január 9., hétfő

#73 Hogyan fogyj és tartsd is meg az eredményeket

• Lehetséges zsírt veszíteni és meg is tartani hosszútávon az eredményeket?
• Hogyan fogyjak le 10 kilót?
• Hogyan fogyhatok anélkül, hogy visszahíznám az elvesztett súlyt?
• Mi a súlyvesztés legegészségesebb formája?
• Hogyan kell edzeni ha zsírégetés a cél?
• Hogyan hozd össze az edzést és a táplálkozást, hogy zsírt fogyj és meg is tartsd az elért súlyt?

Ebben az adásban olyan témákat járunk körbe, mint hogyan lehet hatékonyan fogyni, hogyan fogyjunk le 10 kilót, hogyan kerüljük el a súlygyarapodást az elért eredmények után, és mi a legegészségesebb módszer a súlyvesztésre. 
Emellett beszélünk az edzés és a táplálkozás megfelelő összehangolásáról, hogy sikeresen zsírt égessünk, és hosszú távon megőrizzük az elért súlyt. 
Az adásunkban a súlyvesztés különböző aspektusait járjuk körül, az életmódváltástól az edzésig, az egészséges táplálkozástól a fogyási trükkökig, hogy megtudjuk, hogyan lehet sikeresen és tartósan fogyni.
Ha szeretnél életmódváltásba kezdeni, vagy már folyamatban van a fogyásod, akkor ez az adás neked szól. 
Tarts velünk és ismerd meg a legfontosabb tippeket és trükköket, hogy elérjük és megőrizzük a kívánt súlyt!

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.