Edd egészségesre magad / 2022. augusztus 12., péntek

#62 Az 5 fekvőtámasz szabály

Mától kezdve, ha elkapod, hogy önkritikus és negatív vagy a testképeddel szemben, öt fekvőtámaszt csinálsz:

Ha saját magadat ócsárolod, akkor 5 fekvő. Becsületesen.

Azt mondod, hogy "Mindenki más jobban teljesít, mint én"? 5 fevőtámasz.

Azt mondod: „Az emberek lábtörlője vagyok, megfeneklett az életem”. 5 fekvőtámasz..

Azt mondod: „Engem csak kihasználnak, soha semmi jót nem kapok”. 5 fekvőtámasz.

Vagy az a kifogás, hogy „Nem tudok 5 fekvőtámaszt csinálni”. 5 fekvőtámasz.

 Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt
--------------------
Étrendek és edzéstervek, programok: https://etkezztudatosan.hu/shop/

Csatlakozz Facebook csoportunkhoz
Iratkozz fel a Magazinra (ingyenes)


FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal. 

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.