Edd egészségesre magad / 2021. július 4., vasárnap

#35 Pre-biotikumok, pro-biotikumok - és hogyan hasznosíthatjuk őket étkezéssel

• Mik a legjobb probiotikum források?
• Hogyan tudjuk a probiotikumokat bevinni ételek formájában? Mik a legjobb probiotikum források?
• Mik a legjobb prebiotikumok
• Hogyan tartják egészségesen a bélflórát
• Milyen más egészségügyi hatásai vannak
• Konkrétan mennyi baktérium és mikroorganizmus él a gyomrunkban? (ezen meg fogsz lepődni)
• Mennyi probiotikumot és prebiotikumot vigyünk be
• Táplálékkiegészítők VS természetes ételek

Clubhouse felvétel: kövesd @rudnaykrisztina még több ilyen előadásért
Kiegészítés:
Étkezz tudatosan weboldal
Clubhouse: @rudnaykrisztina
Heti edzések és étrendek:
Http://etkezztudatosan/felazizmotleazsirt
Személyre szabott étkezés és életmód program:
6 hetes személyre szabott életmód program
Ingyenes Holisztikus Életmód Magazin:
Https://etkezztudatosan.hu/hirlevel
Cukor Detox Étrend Terv:
Https://etkezztudatosan.hu/cukordetox
Lapos Has Program:
Https://etkezztudatosan.hu/laposhasprogram
Érett nők Étrend Terv:
Https://etkezztudatosan.hu/erettnok
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://etkezztudatosan.hu/tene/
Intermittent fasting (időszakos böjt) Étrend Terv:
https://etkezztudatosan.hu/if/
Alacsony szénhidrát Étrend Terv:
Https://etkezztudatosan.hu/alacsonyszenhidrat
Ingyenes étrend tervek:
Https://etkezztudatosan.hu/3napos
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal. 

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.