Edd egészségesre magad / 2021. február 26., péntek

#21 A vércukor kiegyenlítése és egyensúlyban tartása

A diabétesz rengeteg embert érint, de a jó hír az, hogy megelőzhető. 
Ebben az epizódban mutatok pár utat amivel kiegyensúlyozhatod és egyensúlyban tartani, elkerülve a vércukor problémákat.
Lehet hogy furcsa lesz hallani, de nem minden az édességeken és a szénhidráton múlik.

• Miért veszélyes a magas vércukorszint
• Mi az az inzulin rezisztencia
• Mik a finomított szénhidrátok
• Mi a helyzet a zsírokkal? Számítanak?
• Mi az a glikémiás index
• Számít a stressz és az alvás?
• Mit tegyél ha már magas a vércukor szinted?

 Kiegészítés:
Vegán Kaják
Clubhouse: @rudnaykrisztina (heti show/beszélgetés/tápanyagok/egészség/növényi étkezés)
A test, az elme, a lélek egyensúlya: 2 hetente megjelenő, ingyenes e-magazin
Heti edzések és étrendek:
Http://vegankajak.hu/felazizmotleazsirt
Ingyenes Vegán Életmód Magazin:
Https://vegankajak.hu/hirlevel
Cukor Detox Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/cukordetox
Lapos Has Program:
Https://vegankajak.hu/laposhasprogram
Érett nők Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/erettnok
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/tene/
Intermittent fasting (időszakos böjt) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/if/
Alacsony szénhidrát Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/alacsonyszenhidrat
Jóga Enikővel
https://encijoga.hu/30-nap-hala/
Ingyenes étrend tervek:
Https://vegankajak.hu/3napos
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal. 

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.