Edd egészségesre magad / 2021. február 2., kedd

#16 Koleszterin: jó vagy rossz - és a diéta

A koleszterinről mindenkinek valami egészségtelen dolog jut eszébe. Ebben a műsorban eloszlatok néhány tévhitet, és tippeket adok, hogyan javíts az arányokon.

• Hol találhatunk koleszterint
• Szükségünk van rá?
• Mikor következik be az érszűkület?
• Miért van az, hogy sok ember magasabb koleszterin szinttel is egészséges, hosszú életet él?
• Mi az a HDL és az LDL
• Milyen ételek segítenek levinni a koleszterin szintet
• Mik azok a telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak és miben találhatóak
• Mik azok az ételek amiket kerülnünk kell
• Milyen edzések jók a koleszterin csökkentésére

Kiegészítés:
Clubhouse: @rudnaykrisztina
Vegán Kaják
A test, az elme, a lélek egyensúlya: 2 hetente megjelenő, ingyenes e-magazin
Heti edzések és étrendek:
Http://vegankajak.hu/felazizmotleazsirt
Ingyenes Vegán Életmód Magazin:
Https://vegankajak.hu/hirlevel
Cukor Detox Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/cukordetox
Lapos Has Program:
Https://vegankajak.hu/laposhasprogram
Érett nők Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/erettnok
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/tene/
Intermittent fasting (időszakos böjt) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/if/
Alacsony szénhidrát Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/alacsonyszenhidrat
Jóga Enikővel
https://encijoga.hu/30-nap-hala/
Ingyenes étrend tervek:
Https://vegankajak.hu/3napos
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal. 

További linkek, ingyenes anyagok, social média
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.