Az a híres PLANK gyakorlat
Egyre népszerűbb, pedig már régóta ismert a plank – planking gyakorlat.Miért a népszerűség?A jóga alapgyakorlatai között a Chaturanga Dandasana már 2000 éve ismert ászana. Miért lett most olyan népszerű? Mert kezdünk rájönni, hogy a felülések, hasprések nem éppen a legideálisabb gyakorlatok a testünknek.Ráadásul ez egy olyan gyakorlat, ami szinte minden izmunkat erősít – úgy szoktam... Tovább »
0 Hozzászólás:
Legyél te az első hozzászóló!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezni: