ZONA Flow Live edzésprogram

Online edzések, videótár Péntek Enikővel: https://therooms.hu/
ZONA edzőruhák: https://zonawebshop.hu/
***
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a teljesítmény helyett néha a finomság, a megengedés és a töltődés legyen a fókuszban.
Ezeknek az óráknak is megvan a vitathatatlan edzés-értékük, hiszen a fizikai fittséged több fontos elemére is fejlesztően hatnak.
A stretching, jóga és finomabb ZONA erősítő elemeket is ötvöző ZONA FLOW fokozza az izmok rugalmasságát, hajlékonyságát, az ízületi mobilitást, a mélyebb (core és kismedence) izmok erősségét. Ezeknek gerinc- és ízületvédelmi szempontból is kiemelkedő szerepük van. A lassú, csendes, finom mozgással, a fókuszált légzéssel és relaxációval egy igazi női minőségbe érkezhetünk meg, ami rendszeresen gyakorolva jótékony hatással lehet emberi kapcsolatainkra és önmagunkhoz való viszonyunkra is.
***
24 videó
12 óra edzésanyag
******
Az edzésprogram 3 letöltési linkkel érkezik:
Letöltés 1:
1. Csípő fókusz
2. Evening flow
3. Hip flow
4. Morning flow
5. Quick flow
6. Slow flow
7. Totalbody flow
8. Wall flow
Letöltés 2:
1. '25 morning flow
2. '40 flow
3. Balance flow
4. Botos mobilizáció
5. Dinamikus flow
6. Gerinc és váll mobilizáció
7. Jin&jang flow
8. SMR and flow
Letöltés 3:
1. Core&flow
2. Core kombó
3. Core max flow
4. Gerincfókusz
5. Lower body flow
6. Max core flow
7. Mellkas nyitás
8. Miniband flow
***
Élvezd a Rooms-os online edzések hangulatát, eredetiségét és hatékonyságát! Legyél kicsit részese a csapatunknak! Ha megtetszett, szeretettel várunk a közel 400 fős Rooms-közösségben!
https://therooms.hu/
***
TÖLTSD LE: https://zonawebshop.hu