Kalóriaszámlálás könnyedén: Módszerek és eszközök, amik segítenek | BioTechUSA

A kalóriaszámlálás kiváló eszköz a céljaid eléréséhez, ha következetesen és pontosan alkalmazod. Előnye, hogy pontosan nyomon követheted, mennyi energiát viszel be és égetsz el, ezáltal jobban megérted a tested működését. Természetesen nem mindegy, hogy milyen minőségű tápanyagokból szerzed be a kalóriákat, hiszen a megfelelő makrotápanyag-arányok (fehérjék, szénhidrátok, zsírok) kulcsfontosságúak a megfelelő eredményhez. Oczella Eszter tippjei segítenek a legegyszerűbben és leghatékonyabban számolni a kalóriákat. Csak egy kis odafigyelés szükséges, és képes leszel elérni azt a változást, amire vágysz!
___________________________________________________________________________
00:00-00:54 Bevezetés
00:55-1:31 Mire jó a kalóriaszámlálás?
1:32-2:39 Mi a kalóriaszámlálás lényege?
2:40-3:17 Hogyan kezdd el számolni a kalóriákat?
3:18-4:17 A legjobb kalóriaszámláló módszerek
4:18-4:49 Praktikus eszközök, amik mérik az aktivitásod
4:50-5:35 Hogyan lehetsz igazán hatékony?
5:36-6:22 Összegzés
___________________________________________________________________________
Cikkek és elérhetőségek: https://www.biotechusa.hu/
Webshopunk: https://shop.biotechusa.hu
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/biotechusa
LinkedIn oldalunk: https://www.linkedin.com/company/biotechusa
Kövess minket az Instagramon:
https://www.instagram.com/biotechusa_magyarorszag/
És csekkold TikTok-oldalunkat is:
https://www.tiktok.com/@biotechusa_magyarorszag
#kalóriaszámlálás #BioTechUSA #TheFeelingOfSuccess