Időszakos böjt és cirkadián ritmus – amit a hosszú élet érdekében tudni érdemes

Szeretnél hosszú és egészséges életet élni? Most megtudhatod, mi minden befolyásolhatja életkilátásainkat. Podcastünk első epizódjában az egészségmegőrzés egyik legújabb szemléletével, a longevity-vel foglalkozunk, ami a hosszú, betegségektől mentes élet kulcsát keresi.
● Beszélgetőtársaink:
Länger Jelena, a Longevity Project alapítója, aki szakértőként foglalkozik a hosszú élet kérdéskörével. Léna aszerint nincs egyetlen „tökéletes lépés” az életmódváltáshoz, az elkötelezettség, a cél kitűzése számít igazán.
MacPherson Éva, a Holistic Running Lifestyle alapítója, okleveles természetgyógyász, akit saját betegsége fordított az egészségtudatos életmód felé, ma pedig némileg irigykedve kérdezik tőle 50-es nőtársai: Éva, hogy csinálod?
● A beszélgetés főbb témái:
 A longevity jelentése és népszerűsége: Vajon a népszerű Netflix dokusorozat miatt lettek rá egyre többen fogékonyak? Vagy más áll a háttérben?
 Táplálkozási irányelvek: Van biztos recept, hogy mit együnk és mit ne, pláne mikor? Mindenkinek jó megoldás-e az időszakos böjt?
 A megfelelő alvás, a cirkadián ritmus fontossága: Miért kulcsfontosságú a természetes bioritmusunk követése, és hogyan befolyásolja ez az egészségünket?
 Mozgás: Van-e kimondottan ajánlott mozgásforma? Mennyit mozogjunk egyáltalán?
 Extra töltetek, amikre nem is gondolunk: Mi befolyásolja még életkilátásainkat az étkezésen, alváson, sporton túlmenően?
Ha szeretnél még többet tudni az egészséges életmódról, iratkozz fel csatornánkra, és tarts velünk hétről hétre! Ne hagyd ki következő epizódunkat sem, amelyben a női egészségől és az endometriózis kezeléséről lesz szó.
#longevity #egeszsegeseletmod #cirkadianritmus #taplalkozas #testmozgas #idoszakosbojt #egeszsegeshosszuelet #vitalitas
Diagnózis – az egészségpodcast.
Az egészségről, betegségekről, gyógyulásokról, szakértőkkel és valódi történetekkel.
Ebben az egészségfókuszú podcastben szakértők és érintettek osztják meg tapasztalataikat a legfontosabb egészségügyi kérdésekről és betegségekről. Minden epizódban két vendéggel – egy témában jártas szakemberrel és egy érintett személlyel – beszélget szerkesztő-műsorvezetőnk tabukról, megelőzésről, kezelési lehetőségekről, inspiráló saját gyógyulási történetekről.
A műsorvezető Ganzler Orsolya, aki maga is gyógyult daganatos beteg – így személyesen megtapasztalta, milyen az, amikor egy életünkben bekövetkezett fordulópont miatt változik meg az egészség, az egészséges életmód jelentősége.
Legyen szó a hosszú élet titkáról, azaz a longevity-ről, a női egészségről, betegségek megelőzéséről vagy mindennapi egészségtudatosságról – a podcastünk célja, hogy hiteles információkkal és valódi történetekkel inspiráljuk a hallgatóinkat.
#DiagnozisPodcast #egeszseg #betegsegmegelozes #eletmodtanacsok #szakertoitanacs #betegtortenet #egeszsegtudatos