Megtanultam az egykezes húzódzkodást

0:00 honnan indultam?
0:50 a hibáim az idevezető úton
1:00 csoportos edzés promó
1:10 hogy kezdtem el? út a kétkezes húzódzkodásig
2:09 eddig jutottam egyedül
2:40 az első hiba
3:00 az első javaslat
3:38 a második hiba
4:38 a második javaslat
5:28 a harmadik hiba
6:00 a harmadik javaslat
6:30 az egykezes húzódzkodás veszélyes
7:04 Zsolti egykezes húzódzkodás edzésterve
https://confidenceandpower.hu/2019/08/01/egykezes-huzodzkodas-edzesprogram/
7:42 a negyedik hiba
7:58 a negyedik javaslat
8:05 az ötödik hiba
8:36 az ötödik javaslat
9:26 a kétkezes plusz súlyos húzódzkodás utam
10:12 újra fellángolt a régi akarat: ebben az évben megcsinálom
10:22 a hatodik hiba
10:30 a hatodik javaslat
11:37 a hetedik javaslat
12:33 próbálkozások, amik már majdnem összejöttek
12:51 adataim, rekordjaim, edzésterv
15:48 kettő plusz hasznos gyakorlat
16:08 Dr. Borszéki Péter Háromharmad új videó: https://youtu.be/4dmIns-hAjc?si=-3JYej9u5bmbUJnR
16:41 egykezes húzódzkodók, kommenteljetek!
16:52 a legmeglepőbb tanulság
17:15 max erő kalkulátor: https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator
18:37 sikerült!
🦾 Gyere velünk csoportos edzésre, jó lesz:
ajjasjay@gmail.com
VAGY
http://m.me/JaysWorkout
☕️ Tetszett? Hívj meg egy kávéra!
https://www.donably.com/jay
... ha esetleg most nem fér bele a kávéravaló, a lájk még mindig ingyen van! 👍
💪 A világ LEGJOBB táplálékkiegészítőjéhez, a MUSZKLI-hoz örök 10%-os kuponkód: izmotiszom
https://muszkli.com
🌿 Közösségi média:
https://linktr.ee/ajjasjay
🚂 Felszállás a HYPEVONATRA ezen a linken:
https://www.youtube.com/@hypevonat
📺 Ha szeretnéd a videókat reklámmentesen élvezni, használd a YouTube Premium szolgáltatást!