Márciusi meal prep és aktuálitások 2025 | fatimapanka

Sziasztok! 🥰
Köszönöm, hogy ismét itt vagytok és boldog márciust kívánok az új vloggal! 🌸🌞
Haniko új kiállítása: https://fb.me/e/5lIGAt885
0:00 Intro
0:30 Közérdekű témák: nyereményjáték
1:10 Haniko kiállítása a YAMA-HÁZ-ban
7:18 Meal prep bevezető
10:40 Édesburis pulyka
13:33 Butter chicken
15:23 Frittata
16:43 Csicseris tészta
18:51 Lezárás
Édesburgonyás pulyka
4-5 kisebb édesburgonya
2 közepes cukkini
500 g darált pulyka
1 tk. pirospaprika
2 tk. szárított rozmaring
2 gerezd fokhagyma
só-bors ízlés szerint
2-3 ej. olivaolaj
4-5 ek. reszelt parmezán
Butter chicken (nagy adaghoz)
1,5 kg csirkemell
1 tk. pirospaprika
1 tk. fűszerkömény
4-5 ek. görögjoghurt
1 vöröshagyma
2 fokhagyma
1 ek. paradicsompüré
100 ml paradicsomszósz
2-3 ek. olaj
Tojáslepény
12 db tojás
1 fej lilahagyma
1 fej kaliforniai paprika
2 ek. teljekiőrlésű liszt
100 ml tej
2-3 marék bébi spenót
1-2 ek. olivaolaj a kikenéshez
Csicseris tészta
500 g száraztészta csicseriborsó lisztből
350 g konzerv csicseriborsó
1/2 tk. cayenne bors
1 tk. kurkuma
1 tk. szárított jalapeno
2-3 ek. olivaolaj
Szósz:
100 ml majonéz
1 citrom facsart leve
2 tk. dijon mustár
30 ml olivaolaj
őrölt bors ízlés szerint
friss saláta
Blog: https://www.fatimapankablog.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/
Facebook: https://www.facebook.com/fatimapanka
Főzős csatornám: https://www.youtube.com/c/YamaKitchen/videos
Recept könyvem: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra/
Heti kimenő podcast: https://open.spotify.com/show/6xnmcW0H8l4KHN44NrgsBp?si=11nDX5I_Shy62q1iWOmtgg&dl_branch=1
Fatimapanka Lifestyle podcast: https://open.spotify.com/show/1AC87a5vO8S7tXLvxpLrsm?si=nyeDHkwfTxOMcmLDodfiYw&dl_branch=1