Házunk táján - családi magazin / 2025. március 12., szerda

Március 14-e az Alvás Világnapja. Ebből az alkalomból és a közelgő óraátállítás kapcsán beszélgetünk a pihentető alvás jelentőségéről és feltételeiről. Vendégeink: dr. Magyaródi Tímea és Vada Gergely.

Dr. Magyaródi Tímea szakpszichológus a flow és az elmélyültség kutatásával foglalkozik. A jó alvásért már napközben tehetünk. Milyen pihentető gyakorlatokkal támogathatjuk egészségünket? Kiderül a műsorból, valamint az is, hogy az éjszakai pihenés nem váltható ki. Vada Gergely alvásszakértő, a Magyar Alvásszövetség alapító alelnöke pedig az alvással kapcsolatos érdekvédelemről beszél és azt is megtudjuk, hogy az Európai Unióban megszületett a döntés, hogy megszűnik az óraátállítás, de még Magyarország sem választott, hogy a téli vagy a nyári időszámításnál marad. | Szerkesztő: Szabó Csilla