Egészség / 2022. augusztus 3., szerda

Fogyókúra: hibák, amelyek árthatnak az egészségének

A fogyás célja az ellenkező hatást érheti el — még több súlygyarapodás. Ráadásul a fogyókúrás programok veszélyesek lehetnek az egészségre, és zavarokat okozhatnak az emésztőrendszerben, az endokrin-, az idegrendszerben, az urogenitális és egyéb rendszerekben. Egyes diéták ugyanolyan károsak a szervezetre, mint a túlsúly. Az egészségünkről való gondoskodás ezért mindenki számára az első számú feladat.

A diéták "vágyat" ébreszthetnek az étel iránt, megfoszthatják önt az erőtől és az energiától. Ez kizökkentheti a helyes irányból, és megakadályozhatja, hogy elérje a végső célját. Milyen csapdák várnak önre az eredményeihez vezető úton?

Gyorsasági verseny

Először is, ne várjon gyors eredményeket. Az első néhány hétben akár 10 kg-t is fogyhat, de utána lassabban fog fogyni. Erre pedig fel kell készülni, nem szabad elkeseredni, és tovább kell haladni a helyes irányba.

Másodszor, ne próbálja meg gyorsabban befejezni a reggelit vagy az ebédet, gyorsabban befejezni az edzést. A zsúfolt napirend és a rohanó életritmus kényszerítheti a rohanásra, de ez nem a legjobb dolog a szervezet számára. Próbáljon meg időt szakítani a nyugodt étkezésre. A lassú étkezés segít, hogy kevesebb étellel jóllakjon. És elkerüli a túlevést.

Kevesebb étkezés

A reggeliről vagy más étkezésekről való lemondás nagy hiba. A legjobb megoldás az élelmiszerek helyettesítése: kenyér helyett teljes kiőrlésű kenyér, zsíros hús helyett sült csirke és zöldségek. Az egészséges fogyókúrás étrend nem csak a bevitt kalóriák számának csökkentéséről szól, hanem az elfogyasztott élelmiszerek és az étrend egészének felülvizsgálatáról is.

Nem kell teljesen megtagadnia magától minden élvezetet. Az egészségtelen édességeket egészséges és biztonságos édességekkel helyettesítheti: gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel, müzliszeletekkel, frissen facsart gyümölcslevekkel és még sok mással. Ma már rengeteg egészséges és változatos lehetőség van az egészséges táplálkozás piacán.

Edzés a kimerülésig

A túlsúly megnehezíti a testmozgást. Emellett megterheli az ízületeket és az egész mozgásszervi rendszert. Ugyanakkor az aktív testmozgás segít felgyorsítani az anyagcserét, és elindítja a zsírszövet elégetésének folyamatát. Mit tehet, hogy egyszerre hatékony és biztonságos legyen? Kezdje egyszerű gyakorlatokkal: reggeli bemelegítés, nyújtás, séta. Amikor a folyamat beindul, és a kilók kezdenek csökkenni, át lehet térni a kocogásra, a konditeremben végzett erőnléti gyakorlatokra és az úszásra. A fogyás folyamata nem zárja ki a sportolást, de fontos, hogy a testének egyéni jellemzői alapján válassza ki a legjobb fizikai aktivitást.

Kevesebb víz — nincs duzzanat

A vízről való lemondás vagy a napi vízmennyiség csökkentése az egyik legrosszabb és legveszélyesebb hiba, amit a szervezetével elkövethet. A víz segít a szervezetnek a tápanyagok asszimilálásában, az anyagcsere-folyamatok ellenőrzésében, az ízületek mozgékonyságának javításában, valamint a méreganyagok és a salakanyagok kiürítésében. Lehetséges, hogy ahogy csökkenti a vízfogyasztást, látni fogja az eredményt a mérlegen, de egy idő után a tükörben is látni fogja az eredményt, és belülről is érezni fogja. És ez nem a legkellemesebb eredmény lesz! 

Zsírégetők szedése

A gyorsabb fogyás mindenkinek az alapvető kívánsága. A szervezet azonban nem tud elég gyorsan dolgozni ahhoz, hogy ilyen kívánatos eredményeket érjen el. Ezért sokan folyamodnak a zsírégetők szedéséhez. A legtöbb esetben ez a módszer segít abban, hogy gyorsabban lássuk az áhított számokat a mérlegen, de nem ez az egyetlen dolog, amire számíthatunk.

Számos készítmény idegrendszeri zavarokhoz, az urogenitális, a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszeri rendellenességekhez vezethet. Az ilyen készítményeket nagyon óvatosan és szakértő felügyelete mellett kell alkalmazni. Egy alternatív lehetőség az anyagcsere-stimuláns használata..

Hogyan gyorsítsuk fel az anyagcserét és fokozzuk a súlycsökkenést?

 

Az anyagcsere-folyamatok aktiválása a fogyás egyik modern módszere. Felgyorsítja a zsírok anyagcseréjét, ami fogyáshoz, hatékony lebontáshoz és az élelmiszerekből származó tápanyagok felszívódásához vezet. A Guavital+ koktélt kifejezetten erre a célra tervezték. Növényi kivonatokból álló formula, amely beindítja a zsírszövet energiává történő átalakítását, segít a fokozott étvágy ellen, és normalizálja az emésztőrendszert. A termék főbb tulajdonságai:

• az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása;


• a vér mikrokeringésének javítása a problémás területeken;


• a szervezet tisztítása és méregtelenítése;


• rostokkal telíti a szervezetet, és segít az éhségérzet csillapításában;


• megakadályozza a zsír felszívódását és blokkolja a szénhidrátokat.
  

A koktél fő hatóanyagai a sevillai narancs, a zöld tea és a guava kivonata. Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb, a szervezet teljes körű működéséhez szükséges tápanyagok komplexét tartalmazzák. A kiegyensúlyozott formula és a növényi kivonatok tartalma minimalizálja a mellékhatások valószínűségét, és az anyagcsere aktiválására irányuló hatás csökkenti az újbóli hízás kockázatát.

A Guavital+ a felesleges kilókat energiává alakítja. Ez egy biztonságos fogyókúrás formula, amellyel elérheti a kívánt eredményeket!

https://www.facebook.com/guavitalplus/?ref=pages_you_manage

Tovább az eredeti oldalra!